Yhdistetyn junioriryhmä leireilee tulevana viikonloppuna Rovaniemellä Lapin Urheiluopiston maisemissa. Hiihtotekniikkaan ja taitoon pureudutaan huippuammattilaisten johdolla ja Forecan mukaan treenit viedään läpi pääosin pakkassäässä! Taivaaltakaan ei UV-säteilyn lisäksi pitäisi tulla mitään ylimääräistä.
Ensilumenlatu Rovaniemellä on hyvässä kunnossa ja viikonlopuksi ennustettu suotuisa talviurheilusää pitänee huolen siitä että baana pysyy puhtaana ja liukkaana yskäpuikkojen alla. Rovaniemen leiri on siitä erityinen, että myös omat valmentajat voivat olla mukana saamassa oppia alan ammattilaisilta Jarmo Riskiltä, Jukka Ylipullilta ja Janne Hyypältä. Tiedossa on siis touhukas pidennetty viikonloppu ja porukalla tekemisen meininki!
YHDISTETYN JUNIORIRYHMÄN LEIRIOHJELMA ROVANIEMELLÄ 30.10.-2.11.2008
to 30.10
klo 15–16 Majoittuminen urheiluopistolle
klo 16.30 Hiihto Pk 1.15
klo 18.30 Päivällinen
klo 19,45 Lihaskunto/ liikkuvuus ( Halli)
pe 31.10
klo 7.30 Aamulenkki
klo 9.00 Hiihto V (SL + TT + tasapaino)
klo 12.00 Lounas
klo 15.30 Hiihto, Tekniikkakuvaukset
klo 17.30 Päivällinen
klo 19.00 Tekniikkapalaute, urheilija + valmentaja
klo 22.30 Hiljaisuus
la 1.10
klo 7.30 Aamulenkki + aamupala
klo 9.00 Valmistava harjoitus (halli) sisäliikuntavarustus
klo 12.00 Lounas
klo 13.00 Luento (harjoittelun seuranta)
klo 15.00 Hiihto V nopeus 10’10sek/2min Kisa V
klo 17.45 Päivällinen
klo 19.00 Monipuolisuusharjoitus
klo 22.30 Hiljaisuus
su 2.10
klo 7.30 Aamupala
klo 8.30 Hiihto 1,30 pk + monipuolisuusharjoitus
klo 11.00 Lounas
klo 12.00 Leirin päätös
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti