LEIRIKUTSU RUKALLE 4.-7.12.2007

LUMILEIRI RUKALLA:

AIKA: 4.-7.12.2008
PAIKKA: RUKA, KUUSAMO
MAJOITUS: NUORISOKESKUS OIVANKI
HINTA: 102€/KOKO LEIRI TÄYSIHOIDOLLA + MÄKIMAKSUT
KOKOONTUMINEN: NUORISOKESKUS OIVANKI Torstaina 4.12. KLO 16.00
LEIRI PÄÄTTYY: TAIVALKOSKELLA Sunnuntaina 7.12. KLO 13.00

ALUSTAVA LEIRIOHJELMA:

TO 4.12.
16.30 Mennessä majoittuminen ja kokoontuminen Oivangissa
17.00 Päivällinen
18.30 Hiihtoharjoitus
20.00 Liikkuvuus ja lihashuolto
21.00 Iltapala
23.00 Hiljaisuus

PE 5.12.
08.00 Aamulenkki ja aamiainen
9.15 Lähtö mäelle
10.00 Mäkiharjoitus (K64)
12.30 Lounas
14.15 Lähtö mäelle
15.00 Mäkiharjoitus
18.00 Päivällinen
19.30 Saliharjoitus
21.00 Iltapala
23.00 Hiljaisuus

LA 6.12.
08.00 Aamulenkki ja aamiainen
09.15 Lähtö mäelle
10.00 Mäkiharjoitus
12.30 Lounas
14.00 Lähtö mäelle
14.30 Mäkiharjoitus
16.30 Hiihtoharjoitus
18.30 Päivällinen
20.00 Peli + sali + sauna
21.30 Iltapala + varusteiden pakkaus
23.00 Hiljaisuus

SU 7.12
08.00 Aamulenkki ja aamiainen
08.45 Lähtö Taivalkoskelle
10.00 Mäkiharjoitus Taivalkoskella (K45 & K74)
13.00 Leiri päättyy

ILMOITTAUTUMISET LEIRILLE 25.11. MENNESSÄ
ANTTI KUISMA 044-0727251
kuismantti@gmail.com

http://huipulle.blogspot.com

TERVETULOA!

LUMILEIRI RUKALLA 4.-7.12.2008!!!

YHDISTETYN JUNIORIRYHMÄN LUMILEIRI PIDETÄÄN RUKALLA ITSENÄISYYSPÄIVÄN TIENOILLA 4.-7.12.2008. RYHMÄ MAJOITTUU OIVANGIN NUORISOKESKUKSESSA 20 MINUUTIN MATKAN PÄÄSSÄ RUKALTA. OIVANGISTA LÖYTYY KAIKKI MITÄ TARVITSEMME KUNTOSALEINEEN, LIIKUNTAHALLEINEEN JA SAUNOINEEN. LEIRI ALKAA TORSTAINA ILTAPÄIVÄLLÄ JA PÄÄTTYY SUNNUNTAINA PUOLILTAPÄIVIN. TORSTAISTA LAUANTAI-ILTAAN HARJOITTELEMME RUKAN MAISEMISSA JA SUNNUNTAI AAMUNA SUUNTAAMME TAIVALKOSKELLE KRUUNAAMAAN LEIRIN TEHOKKAALLA MÄKIHARJOITTELULLA ERIKOKOISISTA MÄISTÄ.

LEIRIKUTSUT JA OHJELMA TULOSSA PIAKKOIN!

ROLLOSSA RÄJÄHTÄÄ!

Yhdistetyn junioriryhmä leireilee tulevana viikonloppuna Rovaniemellä Lapin Urheiluopiston maisemissa. Hiihtotekniikkaan ja taitoon pureudutaan huippuammattilaisten johdolla ja Forecan mukaan treenit viedään läpi pääosin pakkassäässä! Taivaaltakaan ei UV-säteilyn lisäksi pitäisi tulla mitään ylimääräistä.

Ensilumenlatu Rovaniemellä on hyvässä kunnossa ja viikonlopuksi ennustettu suotuisa talviurheilusää pitänee huolen siitä että baana pysyy puhtaana ja liukkaana yskäpuikkojen alla. Rovaniemen leiri on siitä erityinen, että myös omat valmentajat voivat olla mukana saamassa oppia alan ammattilaisilta Jarmo Riskiltä, Jukka Ylipullilta ja Janne Hyypältä. Tiedossa on siis touhukas pidennetty viikonloppu ja porukalla tekemisen meininki!


YHDISTETYN JUNIORIRYHMÄN LEIRIOHJELMA ROVANIEMELLÄ 30.10.-2.11.2008


to 30.10
klo 15–16 Majoittuminen urheiluopistolle
klo 16.30 Hiihto Pk 1.15
klo 18.30 Päivällinen
klo 19,45 Lihaskunto/ liikkuvuus ( Halli)

pe 31.10
klo 7.30 Aamulenkki
klo 9.00 Hiihto V (SL + TT + tasapaino)
klo 12.00 Lounas
klo 15.30 Hiihto, Tekniikkakuvaukset
klo 17.30 Päivällinen
klo 19.00 Tekniikkapalaute, urheilija + valmentaja
klo 22.30 Hiljaisuus

la 1.10
klo 7.30 Aamulenkki + aamupala
klo 9.00 Valmistava harjoitus (halli) sisäliikuntavarustus
klo 12.00 Lounas
klo 13.00 Luento (harjoittelun seuranta)
klo 15.00 Hiihto V nopeus 10’10sek/2min Kisa V
klo 17.45 Päivällinen
klo 19.00 Monipuolisuusharjoitus
klo 22.30 Hiljaisuus

su 2.10
klo 7.30 Aamupala
klo 8.30 Hiihto 1,30 pk + monipuolisuusharjoitus
klo 11.00 Lounas
klo 12.00 Leirin päätös

HIIHTOLEIRI ROVANIEMELLÄ 30.10 - 2.11.2008!!!

Yhdistetyn junioriryhmä osallistuu Rovaniemellä toteutettavaan yhdistetyn huippuvalmennusviikonloppuun 30.10.-2.11.2008. Hiihtotekniikoiden hiomisessa ryhmää vetämässä myös Janne Hyyppä, Jukka ylipulli ja Jarmo Riski. Leirikutsut on lähetetty, joten ei muuta kuin porukalla ilmoittautumaan, niin päästään avaamaan kausi ja pistämään tekniikat kuntoon porukalla!

Antti Kuisma

JYVÄSKYLÄN LEIRI PERUTTU/SIIRRETTY

Viikonloppuna Jyväskylässä pidettäväksi suunniteltu junioriryhmän leiri joudutaan ikävä kyllä peruuttamaan suurmäen kastelulaitteiden rikkoontumisen vuoksi. Varaosien toimitusaika on kolme viikkoa, joten hyppääminen isosta mäestä viikonloppuna olisi mahdollista vain vesisateen sattuessa ja sitä ei ilmeisesti ole luvassa.

Jyväskylässä hypätään viikonloppuna K64 mäestä ja olen paikalla, mikäli joku haluaa kuitenkin tulla harjoittelemaan pikkumäkeen!

LOPPUSYKSYN LEIRITYKSESTÄ ILMOITELLAAN MAHDOLLISIMMAN AJOISSA.

ANTTI KUISMA

LEIRILLE JYVÄSKYLÄÄN 3.-5.10!!!

Leirikutsut on lähetetty! Mäkihypyn lajiharjoittelun tehoviikonloppu yhdistetyn junioriryhmälle pidetään PE-SU 3.-5.10 Jyväskylän Laajavuoressa. Molemmat mäet ovat huippukunnossa ja tavoitteena onkin saada 3 päivän aikana noin 30 hyppyä. Myös ison mäen hissi toimii normaalisti, joten laadukas hyppääminen isommastakin mäestä on mahdollista.

Jos et ole saanut leirikutsua ja ohjelmaa, ota yhteyttä:

Antti Kuisma
044-0727251
kuismantti@gmail.com

Majoitukset on alustavasti varattu Laajavuoren retkeilymajasta, joten ilmoitathan ajoissa jos osallistut leirille!

TERETULEMAST!

SYKSYN KUVIOITA

ALUSTAVIA SUUNNITELMIA YHDISTETYN JUNIORIRYHMÄN SYKSYN JA ALKUTALVEN LEIRITYKSEEN:

KERTOKAA MIELIPITEITÄ JA IDEOITA JOS TULEE JOTAIN MIELEEN. SYYSKUUSSA EMME VOI IKÄVÄ KYLLÄ PITÄÄ ENÄÄ LEIRIÄ, MUTTA VOISIMME PITÄÄ ESIMERKIKSI VIIKONLOPUN MITTAISEN HYPPYLEIRIN JYVÄSKYLÄSSÄ LOKAKUUN ALKUPUOLELLA!? KAIKKI MÄET JA HISSIT OVAT TAAS HUIPPUKUNNOSSA JA KESÄKAUSI JATKUU PITKÄLLE LOKAKUULLE!

SUUNNITELMA:

3.-5.10. JYVÄSKYLÄ (MÄKI)
6.-9.11. HIIHTOLEIRI (VUOKATTI?)
4.-7.12. LUMILEIRI (RUKA/TAIVALKOSKI)

HYVÄ LEIRI JYVÄSKYLÄSSÄ

Yhdistetyn junioriryhmä leireili onnistuneesti Jyväskylän Laajavuoressa viime viikolla. Torstaista sunnuntaihin kestänyt leiri piti sisällään paljon hyppäämistä sekä tehoharjoittelua. Hyppyjä kullekin urheilijalle kertyi 30-40 ja kelit olivat varsin suotuisat sunnuntain sateista ja tuulista säätä lukuun ottamatta. Leirillä käytiin myös mielenkiintoinen leirikilpailu, jossa homma aloitettiin perjantai-illan sateessa hiihtäjien suosimalla "Tour De Nousukunto" reitillä. Kilpailu käytiin yhteislähtönä ja kulkuvälineenä 2,4 kilometrin ylämäkiosuudella käytettiin jalkoja ja sauvoja. Sauvajuoksuosuus oli äärimmäisen tiukka ja koko porukka ylitti maaliviivan reilun minuutin sisällä. Juoksuajat muutettiin pisteiksi mäkikisan pohjalle ja itse mäkiosuus käytiin varsin tuulisessa säässä sunnuntai aamuna Laajavuoren K64 mäestä.

Kiitän kaikkia leirille osallistuneita hyvästä leiristä, hienoista hypyistä ja tekemisen meiningistä!



Leirikilpailu 16.-17.8.2008 (SJ 2,4km + HS64 2 hyppyä)

1. Lasse Moilanen 229,0
Jani Peltola 229,0
3. Ilkka Keskitalo 217,0
4. Anselmi Ilola 216,5
5. Ilkka Herola 216,0
6. Nikke Korhonen 194,0
7. Matti Herola 190,5
8. joonas Uusi-Autti 178,0
............................
9. Olli Salmela 116,0 (vain mäkiosuus)
10. Miika Taskinen 108,0 (vain mäkiosuus)

Mäkiosuus:

1. Lasse Moilanen 117,0
2. Olli Salmela 116,0
3. Matti Herola 109,0
Ilkka Keskitalo 109,0
Jani Peltola 109,0
6. Miika Taskinen 108,0
7. Ilkka Herola 107,0
8. Anselmi Ilola 106,0
9. Joonas Uusi-Autti 85,0
10. Nikke Korhonen 76,0

Sauvajuoksuosuus:

1. Jani Peltola 11,18
2. Nikke Korhonen 11,22
3. Lasse Moilanen 11,34
4. Anselmi Ilola 11,37
5. Ilkka Herola 11,40
6. Ilkka Keskitalo 11,42
7. Joonas Uusi-Autti 12,12
8. Matti Herola 12,35

Olli Salmela DNF
Miika Taskinen DNS

SEURAAVA LEIRI OLISI TARKOITUS PITÄÄ VUOKATISSA SYYSKUUSSA. 13.-14.9. ON KUITENKIN PAIMIOSSA KARNEVAALIT JA KISAT JA 20.9. SM-KILPAILUT KUOPIOSSA... KOMMENTOIKAA MITÄ MIELTÄ OLETTE LEIRIN AJANKOHDASTA JA MILLOIN OLISI HYVÄ PITÄÄ?

JYVÄSKYLÄN LEIRISTÄ

Leiri alkaa siis torstaina mäkiharjoituksella. Olen saanut vain kourallisen varmistuksia leirille tulijoilta. Ilmoitelkaahan piakkoin oletteko tulossa. Laajavuoren HS108 mäki on taas korkattu vuosien jälkeen kesäkäyttöön ja toimii todella hyvin. Kassellaan josko päästäisiin legendaariseen Jyväskylän betoniin viikonloppuna pistämään mäkiennätykset uusiksi? Mäkimaksuista on sovittu seuraavaa jyväskylän hiihtoseuran kanssa: Mäkimaksu koko leirin ajalta 30€/ sisältää 6 harjoitusta. Sovitaan leirillä tarkemmin laskutetaanko suoraan teidän seuroilta?

Mäet on hyvässä kunnossa, vaikka joku laski Mersulla pikkumäen alastulon viikonloppuna ja muoveja jouduttiin hieman fiksailemaan tuon yöllisen älynväläyksen jäljiltä. Mäki kesti 2000 kiloisen Mercedes Benzin, joten kestänee hyppäämistäkin melko hyvin ;)

SEURAAVA LEIRI JYVÄSKYLÄSSÄ 14.-17.8.

Yhdistetyn junioriryhmän seuraava leiri pidetään Jyväskylän Laajavuoressa 14.-17.8.2008. Torstaista sunnuntaihin kestävällä leirillä keskitytään laadukkaan mäkiharjoittelun lisäksi rullahiihtoon sekä tehoharjoitteluun sauvarinteessä. Luvassa on myös huippujännittävä leirikilpailu, jossa hiihto-osuuden virkaa toimittaa huippuhiihtäjien käyttämä julma sauvajuoksun ylämäkireitti "Tour De Nousukunto". Kilpailureitti nousee alhaalta järvenrannasta Laajavuoren korkeimmalle huipulle.

TERVETULOA! Leirikutsut tulevat sähköpostitse!

PS: Vahvistuksen leirille saapumisestasi voit lisätä tämän keskustelun kommentteiin.

Kirjoitelkaa tai soitelkaa jos ilmenee kysyttävää

LEIRITYS ALKOI MÄKIKARNEVAALEILLA

Yhdistetyn junioriryhmä leireili ensimmäistä kertaa tänä kesänä Vuokatissa mäkikarnevaaleilla 16.-19.7. Leiriohjelma painottui mäkiharjoitteluun ja kilpailemiseen. Mäkiharjoituksia kertyi joka jannulle viisi ja kilpailuja vähintään yksi. Osa porukasta osallistui Finlandia Veikkaus Tourin osakilpailun alle 18-vuotiaiden sarjaan, joka toimi hyvänä kenraaliharjoituksena perjantaista mäkikarnevaalien leirikilpailua varten. Seuraavassa tuloksia kilpailuista:

Finlandia VEikkaus Tour, alle 18v, erikoismäki HS100

1. Jarkko Määttä
2. Sami Heiskanen
3. Antti Määttä
...
6. Olli Salmela
18. Anselmi Ilola
21. Jani Peltola
26. Ilkka Herola
30. Matti Herola

Leirikisa, yhdistetty HS100

1. Olli Salmela
2. Jani Peltola
3. Lasse Moilanen
4. Anselmi Ilola
5. Ilkka Herola
6. Matti Herola
7. Miika Taskinen
8. Ilkka Keskitalo

Leirikisa, erikoismäki HS100

1. Jarkko Määttä
2. Sami Saapunki
3. Anselmi Ilola
...
6. Ilkka Herola
8. Olli Salmela
11. Jani Peltola
12. Lasse Moilanen
13. Miika Taskinen
15. Ilkka Keskitalo
16. Matti Herola

Lisäksi Nikke Korhonen voitti HS50 mäessä käydyn yhdistetyn parisprintin yhdessä Risto Lindforsin kanssa. Nikke sijoittui erikoismäessä kuudenneksi.

Junioriryhmän seuraava leiri on 14.-17.8. Jyväskylässä. Luvassa on tiukka paketti hyppäämistä ja hiihtopuolella keskitytään tehoharjoitteluun. Suosittelen paria kevyempää päivää ennen leirille saapumista. Nähdään Jyväskylässä!

TERVETULOA!

Tämä on Suomen hiihtoliiton Yhdistetyn junioriryhmän virallinen blogi. Blogilla voit tutustua ryhmän toimintaan ja urheilijoihin sekä saada sisäpiiritietoa ryhmän liikkeistä ja kuulumisista. Urheilijaesittelyjen lisäksi kerromme harjoitusleireistämme ja niiden sisällöstä. Kaikilla urheilijoilla ja valmentajilla on mahdollisuus kirjoittaa blogille Vierailijat voivat vapaasti kommentoida juttuja sekä lähettää kannustusta ja terveisiä lahjakkaille urheilijoille. Mikäli haluat tukea ryhmän toimintaa, otathan yhteyttä blogin yhteyshenkilöön.

Yhdessä huipulle!

Antti Kuisma
Valmentaja